В 100 г маленьких пряных листочков маш-салата содержится половина ежедневной нормы витамина В9, регулирующего метаболические процессы в организме, а также ответственного за быструю регенерацию клеток. Поэтому, включая этот чудесный продукт в свое меню, ты всегда будешь не только стройной, но и чертовски привлекательной! Только не забудь, что эта зелень нуждается в партнере — оливковом масле, которое помогает раскрыть пряный вкус и улучшить усвояемость.
Ингредиенты
- 150 гр маш-салата
- 4 дольки помело
- 120 гр крабового мяса
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 л. белого винного уксуса
- 1 ч.л. цветочного меда
- 1-2 ч.л. ложки смеси итальянских трав
- соль, перец
Инструкции
- Очисти дольки помело от пленок и косточек и нарежь кубиками
- Зелень порви и перемешай с помело.
- Каждую крабовую палочку разрежь на 3-4 части и выложи сверху.
- Для приготовления заправки смешай оливковое масло с уксусом, медом, приправами и полей салат.
